维生素b2是饭前吃还是饭后吃

维生素B2通常是建议在饭后服用。

因为维生素B族通常是指维生素的多种复合型维生素，此类维生素都属于水溶性维生素，通常在饭后服用的话，会对胃肠道的粘膜作用相对减少，减少对胃部粘膜的刺激，所以最好是在饭后服用，这样既可以防止肠胃不适，又可以防止胃反流。平时多注意休息，保持良好的习惯，服药期间要注意多喝水，还有助于美白皮肤。而且，水溶性维生素一般代谢比较快，空腹服用不利于药物的吸收，所以最好是温水服用，而且在饭后。