怀孕初期可以做瑜伽吗

怀孕初期最好不要做瑜伽。

如果要做瑜伽的话，要做孕妇可以做的瑜伽。女性在怀孕期间前三个月是不稳定的，所以如果想做瑜伽的话，可以等到怀孕三个月之后做一些孕妇瑜伽，也可以通过散步的方式来锻炼身体。女性在怀孕前三个月是要服用叶酸的，叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，需要在孕期服用。而孕期女性也要定期的检查，如果出现了指标的异常，需要及时的处理。怀孕阶段女性要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白高营养的食物。