盗汗便秘怎么调理

盗汗便秘，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、增液汤等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，通过运动可以促进胃肠蠕动，但不可让自己大汗淋漓。另外，也可以应用益生菌和乳果糖等临时通便治疗。