老人家吃什么补血

老人家吃什么补血，首先我们可以吃一些红枣或者是用红枣煲点鸡汤，它有健脾、安神、补血的一个作用。

乌鸡汤有健脾胃、补益气血的作用，还可以选用当归、首乌等不错的一个补血的药材，非常有益调理、补气血的一个功效。将补血的一个药材和肉类炖汤，有很好的一个改善补血的作用。当然，还可以补血补铁同时进行，老年人贫血过多，多为缺铁性贫血，这个时候就要特别注意补铁的一个情况，老年人可以多吃一些富含铁元素比较多的食物，比如黑芝麻、木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等等，可以吃一些这些食物对于补血是非常有用的。当然还可以去医院检查是什么原因导致的贫血，然后对症治疗。