臀肌筋膜炎能自愈吗

臀肌筋膜炎，如果是在早期病程时间不长，症状不严重的腰肌，臀肌筋膜炎是有自愈的可能性。

如果病程时间比较长，疼痛比较强烈，这种情况下，则需要进行热敷和臀部肌肉拉伸来逐步观察臀肌筋膜炎的治疗效果。通常会有一定的缓解，部分病人可以痊愈，有的病人则治疗起来，病程相对会长，治疗效果也不是很理想。

因此具体的情况还应根据每个人的响应程度、训练动作的准确性以及病程的长短，另外比较关键的就是个人的生活习惯。为了治疗和预防臀肌筋膜炎，一定要避免久站久坐等臀部持续发力的一系列的生活习惯。