突然扭着腰，患者应当卧床休息，避免久坐，避免寒冷刺激，重体劳动等不力的因素。可以适当的进行一些功能训练，会有一定的好处。
患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物，改善微循环的药物，以及一些中成药物等会有很好的疗效。同时，辅助一些针灸、牵引、推拿按摩手法以及物理因子治疗的方式。冲击波超声波、中频直流电，可以更好的促进损伤的腰肌恢复，减轻疼痛、酸胀以及活动受限等相关的症状。患者避免一些外伤、受寒等因素，适当的进行功能锻炼，会有一定的好处。
