纤维环撕裂多久能恢复

纤维环撕裂如果不严重的话三周可以恢复。

但是基本严格卧床休息三周，也就是说除了吃喝拉撒之外，要卧床休息。另外生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；床上轴线翻身，起身时侧身坐起。可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。可配合消炎止痛的药物如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合活血化瘀类药物如丹红注射液或丹参多酚酸盐注射液。