腰突已静养三个月自愈

对于轻中度的腰椎间盘突出症，通过一定的静养，三个月之后是可以达到一定的治愈的。

特别是要减少长时间的久坐弯腰负重，以及这些久站的一些不良的生活习惯，然后要多卧床休息为主。平时可以多练习一下单杠或者是腰背肌锻炼，比如说小燕飞的动作，通过这一些动作都可以加强我们的腰背肌的保养，也可以促进我们腰椎间盘突出的这种症状的康复，所以一般来说，有一句话叫腰椎间盘突出的病人，如果能绝对卧床两个礼拜左右80%左右的病人的症状都可以得到缓解，所以对于腰椎间盘突出那么静养是非常重要的。