选择游泳是比较合适的。游泳对全身的肌肉都是一种运动，而且不用负重，膝关节没有压力，所以游泳是比较好的运动。
但是，游泳有局限性，场地有所限制，所以很难实现。其他大多数活动，比如跑步、打球等运动，对于膝盖都有压力，都会造成关节的磨损，有一定的损害作用。
另外，体重过高对关节的压力很大，减轻体重也是一种比较好的方式。
