血糖偏高的人适合吃什么水果

血糖偏高的人在选择水果时要注意水果的糖含量及升糖指数，常见的糖含量低的水果有：柚子、柠檬、樱桃、荔枝、草莓、橙子、葡萄、柠檬、菠萝等，少量的摄入此类水果并不会额外增加身体的血糖负担。

同时，这些水果升糖指数比较低，也就是食用后转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高也就慢，可以保证血糖水平相对平稳。枣、石榴、荔枝、梨、芒果、香蕉等属于糖含量高的食物，血糖高的患者要注意少吃或者不吃。另外，水果制品如各类蜜渍水果，果干等，含糖量也比较高，血糖高的患者不宜食用。