怀孕脚水肿可以通过以下方式缓解：一、热水泡脚。在怀孕以后，由于子宫增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻。泡脚可以增强血液循环，减轻水肿，二、适当活动。建议孕妇适当的散步，避免长时间站立或者久坐。活动可以促进血液循环，减少水肿的发生。三，抬高下肢。在睡觉时可以用一个枕头把脚抬高，促进下肢的血液循环。在孕期发生水肿是比较常见的现象，但是有的人是病理性的水肿，建议要定期产检测量血压是否正常，检查肝肾功能是否有问题。
