血脂代谢紊乱怎么调理

血脂代谢紊乱一般的患者首先建议就是要控制饮食。

饮食控制对于高血脂症的防治是十分重要的，饮食要提倡清淡饮食，基本吃素，但是也不建议长期吃素，否则饮食成分不完善，容易引起内生性胆固醇增高。限制高脂肪、高胆固醇类的食物摄入，比方说蛋黄、鸡肝、黄油等等，脂肪每天的摄入量应该控制在30至50克左右，不吃甜食和零食，应该多吃蔬菜和水果，一定要低钠饮食，饥饱适度，另外建议患者在生活方式上也要注意，要戒烟、戒酒，适量的饮茶，适当运动。