练完肌肉第二天酸痛还能继续吗

锻炼完肌肉以后，第二天出现酸痛，第二天不能再继续锻炼。 一般来说肌肉酸痛表示肌肉已经达到一定的负荷，出现一些慢性的损伤，如果再继续进行锻炼，有可能会出现肌肉撕裂、肌肉断裂的严重的情况。一般来说，如果肌肉的酸痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的锻炼，可以做一些肌肉酸痛部位的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体酸痛的症状。如果酸痛比较严重的话，首先应该立即停止运动和锻炼，可以卧床休息，卧床休息可以充分的放松肌肉，促进肌肉劳损的缓解，减轻疼痛的症状，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。

锻炼完肌肉以后，第二天出现酸痛，第二天不能再继续锻炼。 一般来说肌肉酸痛表示肌肉已经达到一定的负荷，出现一些慢性的损伤，如果再继续进行锻炼，有可能会出现肌肉撕裂、肌肉断裂的严重的情况。一般来说，如果肌肉的酸痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的锻炼，可以做一些肌肉酸痛部位的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体酸痛的症状。如果酸痛比较严重的话，首先应该立即停止运动和锻炼，可以卧床休息，卧床休息可以充分的放松肌肉，促进肌肉劳损的缓解，减轻疼痛的症状，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。

运动完后肌肉酸痛，第二天可以进行少量的适量运动，但不可以进行过于剧烈或过度负重的运动。 如果出现酸痛，可以需要配合一些其他治疗，比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗酸痛症状比较严重者能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过治疗后均能得到好转，如果没有好转及时前往医院就诊检查。

跑完步出现肌肉酸痛，第二天是不可以继续跑步的，容易导致病症的加重。 患者如果出现酸痛，需要多休息，避免过度的劳损，可以考虑口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药，改善微循环的药，肌肉松弛药物等可以很好的缓解局部的酸痛症状。同时患者还可以结合一些针灸推拿物理因子治疗的方法促进局部的循环代谢，使乳酸排出缓解疼痛等表现。平时患者在进行运动锻炼前后要充分的热身，避免出现损伤，也要适度，以免导致酸痛的加重或者反复。

运动完后肌肉酸痛，第二天可以进行少量的适量运动，但不可以进行过于剧烈或过度负重的运动。 如果出现酸痛，可以需要配合一些其他治疗，比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗酸痛症状比较严重者能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过治疗后均能得到好转，如果没有好转及时前往医院就诊检查。

跑完步出现肌肉酸痛，第二天是不可以继续跑步的，容易导致病症的加重。 患者如果出现酸痛，需要多休息，避免过度的劳损，可以考虑口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药，改善微循环的药，肌肉松弛药物等可以很好的缓解局部的酸痛症状。同时患者还可以结合一些针灸推拿物理因子治疗的方法促进局部的循环代谢，使乳酸排出缓解疼痛等表现。平时患者在进行运动锻炼前后要充分的热身，避免出现损伤，也要适度，以免导致酸痛的加重或者反复。

练腹肌肌肉酸痛建议休息为主，因为如果继续锻炼会导致肌肉横纹肌溶解，这种情况下就需要看看肾脏功能的问题，会导致急性的肾功能衰竭，这种情况下一般来说需要以休息为主，不主张进行继续锻炼，如果出现疼痛，可以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解可以应用非甾体消炎药活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，应用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，一般来说起效快、恢复款效果好，为绝大多数患者所采纳。

健身之后出现全身肌肉酸痛建议减少运动量或者暂时不要继续锻炼。 如果是局部轻微的肌肉酸痛可以继续进行运动，健身之后出现肌肉酸痛是由于体内的肌肉进行了无氧代谢导致了代谢产物乳酸在体内的蓄积。如果乳酸不能及时的排出还可能会增加肾脏的负担导致肾小管酸中毒甚至肾功能衰竭，所以出现全身严重的肌肉酸痛暂时不要继续的进行锻炼等体内的乳酸排出、疼痛消失后再继续运动。健身运动要循序渐进的进行，不要突然加大运动量，以免出现运动损伤。