调理脾胃用什么方法好食疗

调理脾胃要从饮食上来进行调理。

在饮食上要有规律，可以多吃小米粥，多吃软和易消化的食物，多吃养胃的食物以及新鲜的蔬菜和水果，要以低脂肪、低胆固醇的食物为主，比如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、鱼肉、兔肉、鸡肉、新鲜的豆类等。不要熬夜，要避免紧张的情绪。要多吃清淡、易消化的食物，避免吃饭过饱，在日常生活中应该选择植物油，不易用动物油，要避免吃辛辣、刺激、油腻的食品。