摔了一跤脚面肿了怎么办

这样的情况要及时的限制足部的活动，避免损伤进一步加重。

局部进行冷敷，通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀，这样的冷敷一般在受伤的24小时之内可以进行。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收，如果肿胀的比较明显，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线CT等检查，明确有没有骨折的情况，因为这个位置的摔伤很容易出现足部的一些骨折或韧带止点的牵拉，所以一定要明确诊断，避免延误病情。