怎样才能知道自己有没有抑郁

判断自己有没有抑郁，可以到精神科或者是心理课当面的就诊，或者是通过一些心理测量表大致来评估一下最近一周左右有没有抑郁情绪。当然，抑郁症的诊断是需要精神科医生当面做精神检查、结合病史和表现来做出的。对抑郁障碍的诊断应结合病史病程特点、临床症状、体格检查和实验室检查等等进行综合考虑。典型的病例诊断并不困难，尽管各国对抑郁症采取的不同的诊断分类系统，比如说i cd时dsm 5以及CC Md3，但是总体相差不大。icd10中抑郁障碍的诊断标准，根据是否为首次抑郁发作，将抑郁症分为抑郁发作和复发性抑郁症两类。定义抑郁障碍需考察病史中是否出现过躁狂或者是轻躁狂。