连续晚上睡不着怎么回事

连续在夜间睡不着，考虑是短暂性的失眠，失眠有很多因素诱发，常见的有情绪因素，焦虑紧张，抑郁，心情低落等等，生活或者是工作突发事件影响。睡眠环境变化，比如过度嘈杂，光线过量，也会引发。

首先，需要规律作息，避免经常熬夜，保证卧室安静，光线不要过量。在卧室内不做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。白天进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量，但是睡前两个小时，应该避免剧烈运动和情绪波动。如果经过调整，仍然不能够改善，可以进行药物治疗，比如应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等安眠药物。