扭伤所造成的淤青、肿胀，首先，应该减少一些不必要的活动，可以外用一些云南白药喷雾剂等消炎止痛的药物对症治疗，也可以口服一些脱水消肿的药物，减轻肿胀，减轻淤青。
这些淤青，多数情况下，是由于破裂的毛细血管所引起少量的出血，可以在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，进行局部的间断冰敷。间断冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于瘀青的消退，肿胀的消退。这种一般情况下是韧带的损伤，但是也不能够完全排除撕脱骨折的发生。
