剖腹产坐月子吃什么奶水多

剖腹产，坐月子，如果想要使奶水增多，一定要适量的增加一些含蛋白质丰富的食物。

比如说瘦肉、蛋类，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多喝易发奶的汤水，比如说鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。并且一定要保持愉悦的心情，消除忧虑。哺乳期妇女遇到紧急的事情，奶水也会立即减少，所以说日常生活中一定不要着急，以消除各种忧虑。其次，还要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮能反射性的促进乳腺的分泌，维持充足的乳量。产妇还要有充足的休息，充分的睡眠，进食含营养的食物都有助于下奶。