晚上睡觉出汗，属于阴虚内热所导致的。
因为身体的阴阳平衡的状态，如果阴液减少，身体的阳气就会偏多，而在白天，阳气在外，可以固摄肌表，所以白天不出汗。但是夜间阳气收敛入体，导致内热加重，会逼汗外出，从而引起盗汗的症状。在饮食方面，要注意少吃辛辣油腻刺激的食物。可以吃一些山药、枸杞、核桃仁、桑葚、银耳莲子羹等滋阴的食材。另外，要保证规律的生活作息，不要熬夜。可以适当的运动来增强身体的抵抗力。
