路走久了腰痛是什么问题

这样的情况，最常见的原因是腰肌的劳损，还有腰椎的小关节紊乱，我们要明确有没有长期久坐或者腰部过屈过伸的运动以及搬运重物，这样的情况，我们要改变生活方式，避免这几种情况的运动方式，我们也可以适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如五点支撑、小燕儿飞、平板支撑这样的运动来改善我们腰背部的肌肉，增加腰椎的稳定性。另外，如果腰部疼痛比较剧烈，我们也可以适当的口服非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布，如果疼痛持续一周以上没有好转，我们要及时的到医院进行x线或者CT以及核磁的检查来明确有没有腰椎间盘的病变。