坐月子是需要吃盐的。
因为在坐月子期间由于大量的出汗以及也由于正常的身体需要是需要补充电解质氯化钠的，所以坐月子是需要吃盐的，如果不吃盐可能会出现缺钠，这样可能会导致乏力以及出现电解质紊乱，甚至危及母儿的生命安全。而在坐月子期间需要注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，如果出现了腹痛、阴道流血等症状时，需要及时的到医院就诊。另外，在坐月子期间可以多喝汤之类的食物，这样是可以促进奶汁的分泌，从而可以让宝宝吸收更多的营养。
