腰间盘突出平时怎么养

一般认为腰椎间盘突出，如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免过度走路、劳累等等，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

如果疼痛症状长时间不能缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛症状持续存在，还可以佩戴腰部支具，腰部支具可以分散腰部的应力，可以减轻腰椎间盘突出的严重程度，如果疼痛症状一直存在，影响活动、影响生活的话，建议去医院做核磁共振检查，如果检查出来腰椎间盘突出非常多，那么建议手术治疗。