骨膜伤了要多久才恢复

骨膜受伤以后，一般需要两三个月的时间来有一个恢复的过程。

具体需要看受伤的程度和身体的状况。如果是轻微的软骨损伤或者是骨髓水肿等情况，一般休息一两个月就逐渐缓解，不疼了。如果是比较严重的软骨下骨有骨折，或者是一些关节脱位错位等严重的情况，可能需要恢复三四个月。最严重的可能需要手术来进行修复。如果是做磁共振，有软骨损伤不好，可以关节内应用一些营养软骨的药物，配合休息制动。慢慢的恢复定期复查一下核磁共振，避免剧烈的活动。