脾虚多久能调理好?

脾虚是指脾虚弱，脏腑功能低下所产生的一系列的症候。一般来说，进行两三个月的调理之后，症状就会得到明显的改善。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，所以在我们身体当中起着非常重要的作用。而进行脾虚调理的时间长短，根据患者的性别、年龄、体质以及调理的方法都是密切相关的。但是要注意的是不论是用哪种方法进行脾虚的调理，一定要注意改善自己的生活习惯、饮食习惯。多吃一些补脾益气的食物，比如梗米、小米、栗子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、马铃薯、香菇等等。不要吃过于辛辣、刺激、油腻的食物，也不能吃过于生冷、寒凉的食物，煎炸、烧烤类的食物当然也不能吃。另外生活上要做到早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼。只有养成良好的生活饮食习惯，我们的脾胃才能够得到健运。