吃什么食物对脑血管好

对脑血管比较好的食物，主要为清淡、低盐、低脂的食物，它包括一些新鲜的水果以及蔬菜。平时患者应当注意少吃高油脂的食物，比如肥肉和油炸食品，这类食物含有油脂成分比较多，进入血液之后，会在血管内膜沉积，形成动脉硬化斑块，斑块进展严重时会导致血管的狭窄。平时患者可以多吃一些粗粮，粗粮有助于患者消化系统，促进排便，防止便秘，避免由于便秘导致的血压波动而发生脑出血的几率。除此之外，患者在平常生活中应当严格戒烟戒酒，减少外界对血管的刺激，从而降低脑血管事件发生的几率。