腰扭了,成腰椎间盘膨出了,多久能好

腰扭伤，形成椎间盘膨出一般需要1到2个月可以恢复。

扭伤后可以给予卧床休养、局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、局部涂抹扶他林软膏以及氟比洛芬酯凝胶膏药应用。在严格卧床期间，如果疼痛较重，可给予口服西乐葆和弥可保进行治疗。等待疼痛缓解后，需给予加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、单双杠、俯卧撑、平板支撑以及小燕飞等姿势锻炼腰背部肌肉。待腰背部肌肉疼痛缓解后，可给予日常生活中多加注意，避免再次扭伤、避免腰部受凉、避免久坐弯腰、避免弯腰搬重物等姿势活动。