体内虚热建议采用滋阴清热的中药药物进行调理，是能够起到比较好的调理效果的，比如对症的使用六味地黄汤加减。当然具体的方剂要根据个人的症状、体征、舌苔、脉象等综合进行辩证，然后个体化的开具处方进行治疗。
除了使用药物，平时一定要注意生活作息规律。首先注意不能熬夜，然后注意一定要规律的饮食。注意尽量清淡而营养的饮食。注意多喝热水，多锻炼。
