适当运动锻炼，增强体质，避免和感冒病人接触，平时加强营养。
感冒多数是由于受凉后病毒感染有关，也与接触感冒病人互相交叉感染有关，如果症状不严重，病毒感染有自愈的可能性。但容易反复，随着年龄增长，自身免疫功能发育成熟后，一般可以缓解，提高免疫方式，通过平时规律生活，可以适当改善免疫功能。不要和感冒发热病人接触，适当运动锻炼，增强体质，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，避免挑食，免疫功能可以改善。
