胸小下垂，这种往往和平时缺少运动锻炼，乳房并不丰满，乳晕，韧带松弛有关系。
所以需要注意即使胸比较小，也要适当加强运动锻炼，这样才能保持乳房丰满状态，保持乳房韧带有弹性，才不会引起下垂。另外，注意乳房健康，应该动态随访观察，一般建议半年到一年左右复查一次乳腺彩超，评估一下乳房的健康状态。保持乳房丰满状态，除了加强营养以外，适当的练习瑜伽，跳舞也是非常重要，平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，多吃水果蔬菜，不要辛辣，煎炸，油腻饮食。
