空腹血糖6.3怎么办

空腹血糖6.3毫摩尔每升的话，首先需要在生活方式上进行干预，也就是积极的控制饮食，合理的运动，暂时不需要应用降糖药物，饮食控制方面，减少每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不超过二点，并且建议每顿饭主食和蔬菜要搭配服用常见的菜叶类的蔬菜，比如白菜，生菜，油麦，菠菜等等，以及菌类的蔬菜，比如蘑菇，木耳等都可以和主食搭配服用，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，另外，每顿饭之后进行活动，确实的通过运动减轻体重。有助于消耗人体的脂肪组织，能够减轻胰岛素的抵抗，从而有助于控制血糖的水平，另外，需要多次的监测血糖。