骨质疏松不能吃什么食物和水果

骨质疏松不能吃的食物和水果主要是含果糖多的水果，以及不宜饮用浓的咖啡和浓茶、尽量的避免拿食盐，也就是盐腌制的，高盐的食物，还要避免过量的酗酒。

以上的物质都可以导致骨量的流失，抑制钙质在骨骼上的沉积，抑制维生素D和钙的吸收。尤其是浓咖啡，这里边是最严重的，还有大量的酗酒。在饮茶的时候要注意淡茶水。很多水果因为含糖量过高，过量的吃水果，过高的糖分使得钙质从尿中流失的过多，所以要注意这些食物。

骨质疏松要注意平常维生素D和钙质的摄取以及多晒太阳，维生素D有普通维生素D和活化维生素D。在钙的补充当中一定要注意钙元素的补充，所以按照医生要求的每天需要摄入维生素D和钙质进行补充。同时，对于女性来讲，在围绝经期，如果没有雌激素的禁忌症，适量的雌激素的补充也是预防骨破坏的一种有效的办法，还有应用伊班膦酸钠和唑来膦酸钠这种双膦酸盐类物质，也是抑制了骨破坏这种方法来同时起到治疗骨质疏松。