怎么锻炼肠胃

在日常生活中，锻炼肠胃可以从以下两方面来着手，一是需要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性油腻生冷难消化的食物，饮食方面的问题是非常重要的。第二方面可以多出去走一走，散散步，或者慢跑一下，或者是定时的做做仰卧起坐，俯卧撑这一类的活动都还是可以的，这些活动锻炼对于胃肠功能的改善也是有效果的。当然，如果出现了肠胃不舒服方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。根据相关的检查结果来选择药物，药物治疗是不能够少的，在药物治疗的基础上，还可以配合做相关的康复治疗，比如说腹部针刺，艾灸，TDP照射的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要早发现，早处理，这样预后要更好一点，劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了。