身体气血虚怎么调理

身体气血亏虚，首先要从饮食方面来进行调理。

要改变不良的饮食习惯。少食用生冷、油炸的食物。多吃一些补气血的营养的食物。例如红枣、胡萝卜、阿胶等。第二，多进行体育锻炼，也能够很好的补益气血 。可以选择一些比较柔和的运动。例如慢走、瑜伽、太极、健美操等。第三，可以利用针灸或者是刺激穴位的方法来进行补益气血 。例如关元、气海、三阴交、足三里等都有很好的补益作用。第四，可用中药来进行调理。常见的补气血的中药有红枣、山药、核桃、当归、党参、白芍、阿胶、龙眼肉等。