感觉胃里堵得慌，这种情况需要考虑消化不良。
可以口服助消化药物，如复方消化酶、健胃消食片、吗丁啉等，有利于症状的缓解，需要养成良好的饮食生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。少吃粗糙、坚硬、不易消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多吃好消化松软的食物，如粥类、面类。进食要定时定量要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。睡觉前1到2小时不要吃东西，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳，增强体质。
