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幼儿入睡困难的原因及解决方法

2021-10-27 739人阅读
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马翠
小儿科
主治医师
锦州医科大学附属第一医院
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引起幼儿入睡困难的原因,比较常见的有以下几点:

第一点,就是所处入睡的环境,可能不是很适合孩子睡眠。比如,环境十分的嘈杂以及环境比较寒冷或者太热。这种情况下,可以帮助孩子选择比较适合入睡的环境,如相对安静、昏暗、温度适宜的环境中,他们就会很快的入睡了。

第二种,就是小朋友在睡觉前,可能过于的兴奋,也会影响他们入睡的。这种情况下,尽量让孩子在入睡前听一些舒缓的歌曲或者故事,让他们缓慢的入睡。

第三点,就是有的小朋友可能在睡觉前吃的太饱,或者是在饥饿的状态下,也会导致入睡困难的。一般解决的方法就是不要让它们在睡觉前吃的太饱,也不要让他们在睡觉前是在饥饿的状态下。

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