吃香蕉血压会升高吗

吃香蕉不会引起血压升高。

香蕉含有丰富的钾元素，还有润肠通便的作用，对高血压患者有益。此外，高血压患者还要调节饮食，增加运动，以及服用降压药来控制血压。在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克。要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，要采取合适的有氧运动，通常是指中等强度的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。这些方面都能起到协同控制血压的作用。