女人吃什么可以提高雌激素

女人多吃豆类及豆制品可以提高雌激素，比如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆芽等。

豆类中含有异黄酮，可以提高体内的雌激素水平，而且对体内的雌激素水平还有一定的平衡作用。也可以多吃瓜子、花生、碧根果等坚果类的食物，蜂王浆、芝麻、洋葱、葡萄籽等食物中，雌激素的含量也比较高，这些植物类雌激素进入人体后，可以有助于提高人体的激素水平。也可以通过药物补充，药物补充相对比较快，建议可以服用戊酸雌醇片，也可以服用短效避孕药，避孕药中一般都含有雌激素，但是在服用前最好要咨询医生，在医生的指导下服用，不要盲目自服。