孕妇睡觉可以垫枕头在腰下吗

孕妇睡觉可以垫枕头在腰下，也可以采取胎儿姿势。

比如把枕头夹在两腿中间、抱在怀里、垫在背后，除了增加安全感还可以缓解背部的压力，减少背痛。怀孕以后雌激素和孕激素水平明显上升，会导致准妈妈韧带松弛，从而导致腰酸背痛，大约有80%的孕妇在不同的孕周有过不同程度的失眠。这个时候以上方法可以部分改善症状，但是孕妇需要避免长时间仰卧位，尤其是孕晚期后。在进入中晚期妊娠时，仰卧位增大的子宫会压迫大血管，导致血液回流不畅，引起仰卧位低血压和呼吸困难。