降血脂的蔬菜水果有哪些

目前没有任何一种蔬菜或者水果被发现，有明确的降血脂的作用。

但是通常一些老话会说多吃蔬菜，水果可以降血脂，可能是从蔬菜水果含纤维素多，可以促进肠道蠕动，促进代谢这个角度来说的。因此，对于想通过食物来调整血脂的人来说，我们建议可以多吃一些茎叶类的蔬菜，如芹菜，菠菜等，这些食物含纤维素含量很高，有助于肠道的蠕动，可以促进代谢。水果对于血糖的影响比较大建议要适量吃，不要多吃，同时要少吃一些油腻的食物，适当锻炼这些对于降血脂都是有好处的。