血脂,胆固醇高吃点什么可以降低

如果血脂和胆固醇升高不明显，可以通过低盐低脂饮食，适当运动来改善血脂高的情况。

平时可以多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果等膳食纤维。如果通过改善生活，饮食习惯，没有使血脂和胆固醇下降，或者达到目标范围，则可以采取服用降脂药物来降低血脂和胆固醇。主要的降脂药包括他汀类，贝特类烟酸及其衍生物，胆固醇吸收抑制剂，胆酸熬合剂等降脂药物。服用降脂药三个月以后复查血脂，看看是否达到目标值。