腰椎两边的筋疼怎么办

腰椎两边筋疼痛，可给予卧床休息。坐立或行走活动时，给予腰围固定保护，局部使用热水袋热敷，推拿、按摩、烤灯照射等处理，来促进周围血液循环，利于恢复。

腰椎两边筋疼痛，往往是由于受凉、长时间的久坐弯腰以及弯腰搬重物所导致的腰背部肌肉韧带筋膜炎，是一种慢性的无菌性炎症。在治疗上，主要是以对症治疗，必要时，可口服非甾体消炎止疼药物，疼痛缓解后，应加强腰背部肌肉韧带锻炼，以平板支撑、小燕飞、慢跑、单双杠等锻炼为主，在锻炼前后，应给予充分的热身。