为什么站久了脚后跟痛

站久了脚后跟疼痛，通常是由于跟腱在跟骨的末端指点，出现了炎症而导致的疼痛。

对于这种情况的治疗，首先要避免长时间站立导致的小腿肚肌肉持续收缩发力，其次，可以在根部，足根部疼痛的部位进行涂抹扶他林等消炎镇痛的药膏来缓解局部的炎症反应。

第三，可以通过肌肉的热敷和拉伸来放松肌肉和跟腱，使得肌肉和跟腱的弹性得到改善，具体的拉伸方法可以采用站立位，脚踩到台阶上，相对于低一点的台阶，逐渐向前前倾，使得小腿肚以及足跟后部有牵拉感，这样持续20秒，对于跟腱和肌肉可以有比较好的放松效果。