糖尿病人可以吃花生米吗?

糖尿病人是可以吃花生米的。

但是一定要适量不能大把大把的吃。在血糖控制比较稳定的情况下，每次吃花生不能超过五粒，最好是吃煮的花生不要吃油炸花生。花生中含有花生四烯酸一些不饱和脂肪酸，但是同时也含有大量的油脂。它是一个双刃剑，糖尿病患者不建议食用过多的花生是为了不给机体增加过多的油脂，油脂过多产生的热量就高，油脂产生的热卡是碳水化合物蛋白质的1倍。所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以少量的吃一些煮花生，两餐之间不要吃得过多，也不要经常吃，这样对糖尿病患者是有利的。