背部韧带劳损怎么恢复

背部韧带劳损的恢复办法，通常情况下需要针对其具体病因，往往是由于长时间的久坐久站、持续弯腰以及长期受凉了所引起的肌肉筋膜的疲劳，产生的无菌性炎症。

通常情况下，我们需要定时改变姿势，每半小时改变一次，避免长时间的一个姿势。同时，给予适当的理疗、按摩、热敷，以及非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。同时，2到3周急性期过后可以加强腰背部肌肉的功能锻炼小燕飞，然后网上有视频。

如果长期出现这种情况，我们需要去医院做胸椎和腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管疾病引起，这样针对其具体病因进行治疗。