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颈椎头晕恶心快速缓解

2020-12-31 108人阅读
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芦晓宏
神经内科
主治医师
沈阳市第二中医医院
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快速缓解的方法,早晚搓揉耳朵及脖颈,这个动作一定要慢、柔和,可以在早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈,直到耳朵红热和脖颈温热,这样既可使颈部肌肉放松,也可促进颈部血管扩张,使血管流通,感到耳目清新,头脑灵活。每天坚持颈椎操等锻炼,颈椎操,面对墙壁一臂距离,双脚打开与肩平宽,双手撑住墙面。头尽量往后仰,保持脖子不动,做贴墙式俯卧撑,五十个为一组。穴位按摩,颈椎病患者可多按风池穴、大椎穴、颈肩穴、百会穴等。

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芦晓宏
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