练完体育以后，膝盖疼痛，可以用冰块冷敷、喷云南白药气雾剂。
注意休息等方法来缓解。一般剧烈运动以后。容易产生膝盖疼痛、肿胀、活动屈伸不方便的情况。可能有膝盖内部的一些损伤。最好是去医院的运动损伤骨科。做一下膝盖的磁共振。详细的检查一下膝盖疼痛的原因和程度。如果是严重的半月板损伤软骨崴伤等情况，可能需要关节镜治疗。
