早晨适合空腹锻炼吗

在日常生活中，一般情况下，早晨还是不适合做空腹锻炼的。

因为早上空腹做锻炼，容易出现低血糖或者是营养不良方面的问题。所以空腹锻炼身体，是不利于身体健康的。当然，如果早上起来以后，只是走一走，散散步，或者是慢跑一下，空腹锻炼也还是可以的。尤其是做锻炼的时候肚子不饿，出现不舒服的可能性就还是比较小了。一般情况下，早上起来以后吃一点东西，休息一下，然后再锻炼身体，这样要更好一点。可以防止出现低血糖或者是营养不良方面的问题，要引起重视。锻炼身体有利于身体健康，要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体关节周围韧带肌腱的损伤，或者拉伤的问题，要引起重视。