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为什么总是失眠睡不着原因

2021-08-16 280人阅读
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孙龙洋
神经内科
主治医师
武汉市普仁医院
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失眠睡不着,分为入睡困难和容易觉醒、睡眠难以维持等。多数是因为患者的精神压力比较大,作息不规律,上床前玩手机、电子设备、睡眠环境嘈杂、环境不舒适。

这个时候通常需要改善自己的生活方式,规律作息。睡前可以喝点热牛奶、泡泡脚,白天尽量不要午睡。可以进行一些体育锻炼等。还有一些精神心理方面导致的,比如太过焦虑,患者有抑郁症等,这时候通常需要咨询精神心理科医师,可能需要开一些镇静安眠的药,比如氯硝西泮、艾司唑仑等。也可以吃一些中成类的,安神补脑的药物。

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