去湿气有什么好处

身体湿气重多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以祛湿气的好处就在于可以调节脾胃功能、增加身体代谢，可以让身体觉得轻松，而且有利于减肥。身体感觉有力气了，也有精神了，这是带来的好处。

要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。